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Die Ernährung in der Schwangerschaft ist entscheidend für die gesunde Entwicklung des Babys und das Wohlbefinden der Mutter, besonders für aktive Frauen, die in dieser freudigen Zeit gut in Form sein wollen. Unsere schwangere NEBBIA Mitarbeiterin Nina Velická hat einige wichtige Tipps für dich. Folge unserer Trilogie aus...
07.12.2023 4 minutes
Die Zeit, in der wir die Umweltauswirkungen unseres Konsums ignorieren konnten, ist längst vorbei. Wir greifen zunehmend nach Kleidung, die unseren Planeten nicht zu sehr belastet. Wir bei NEBBIA sind überzeugt, dass nachhaltige Mode für jeden zugänglich sein sollte. Nicht als Trend, sondern als Überzeugung. Denn bei ...
27.11.2023 2 minutes
Nach einem Jahr warteten wir wieder einmal gespannt darauf, wer der Gewinner des Mr. Olympia 2023 sein würde. Das Epizentrum der Bodybuilding- und Fitnessbegeisterten ist Orlando, Florida, geworden. Die 59. Ausgabe des Wettbewerbs eröffnete eine neue Bühne der Geschichte, auf der die besten Bodybuilder des Planeten gegeneinander antraten. Sieh dir mit uns an, wer auf dem Siegertreppchen stand und welche unerwarteten Wendungen das Olympia-Wochenende mit sich...
03.11.2023 5 minutes
Olympia-Wochenende - das am sehnlichsten erwartete Ereignis des Jahres für alle Bodybuilder, bei dem sich die Besten der Besten treffen. Wir haben den legendären Bodybuilder Roelly Winklaar, der sich auch als Volksmeister einen Namen gemacht hat, direkt nach seinen Eindrücken und nach der Form der Athleten gefragt. Er hat sich bis an die Spitze vorgearbeitet und kennt jedes Detail dieses harten und kompromisslosen Wettbewerbs. Uns gegenüber sagte...
25.10.2023 3 minutes
Der Weg zum Höhepunkt der Bodybuilding-Welt, dem Mr. Olympia-Wettbewerb, ist immer schwierig und voller unerwarteter Herausforderungen. Wie bereitet sich die Bikini-Fitness-Olympiasiegerin von 2022, Maureen Blanquisco,...
24.10.2023 3 minutes
Wir bei NEBBIA haben schon immer daran geglaubt, dass die wahre Qualität deiner Trainingskleidung nicht nur von Materialien und Design abhängt. Es geht darum, die wahren Bedürfnisse derjenigen zu kennen, die jeden Tag trainieren, so wie du. Weder Fitness noch Bodybuilding sind ein einfacher Sport. Umso wichtiger ist es für uns, dich zu unterstützen und dir das beste Produkt zu bieten. Das wiederum ist unser Weg. Unser Ziel. Und auf dem Weg...
20.10.2023 5 minutes
Gesundheit und Geschmack können Hand in Hand gehen! Wir stellen dir drei schnelle Rezepte mit deinem Lieblingsgemüse vor. Von süßen Pfannkuchen bis hin zu duftenden Crêpes - sie vereinen Nährwerte mit einem tollen Geschmack. Lass dich von unseren NEBBIA-Girls Klaudia und...
18.10.2023 2 minutes
Kennst du das Gefühl, wenn du dich in ein schönes, warmes Sweatshirt hüllst? Es gibt nichts auf der Welt, das diesem Gefühl gleicht. Sweatshirts für Frauen sind ein beliebtes Teil im Kleiderschrank jeder Frau und bieten eine breite Palette an Stilrichtungen und Funktionen für die verschiedensten Aktivitäten. Von lässigen Styles bis hin zu einer Vielzahl von Sport- und Fitnessarten, bei denen Kompressionsmaterial eine große Rolle spielt. Sie...
10.10.2023 4 minutes
Im Rahmen unserer NEBBIA ACADEMY Talks – Von Frauen für Frauen gab es einen weiteren Vortrag, dieses Mal zum Thema Bewegung und Psyche. Barbora Dávidová, eine Mentorin von Frauen, führte uns in dieses Thema ein.Barbora betreibt seit zehn Jahren ein...
10.10.2023 3 minutes
Du fragst dich, wie manche Menschen es schaffen, in den sozialen Medien so hell zu strahlen? Wir haben einen unserer Influencer-Stars ausgewählt, der es geschafft hat. Ihre Leidenschaft für Fitness wird von fast einer Million Fans verfolgt. Für viele ist sie zu einer echten Ikone geworden, denn sie hilft ihnen unter anderem bei der Entscheidungsfindung. Willst du wissen, wie sie es geschafft hat, in weniger als einem Jahr Hunderttausende von...
06.10.2023 5 minutes
Unsere Leggings sind sicher. Wenn du deine Lieblingskleidungsstücke von NEBBIA in deinem Kleiderschrank hast, kannst du sie bedenkenlos tragen. Sie enthalten weder PFAS noch andere schädliche Chemikalien. Wir sind eine der Marken, die Wert auf die Qualität und Sicherheit ihrer Produkte legen. Wir wählen innovative und sichere Stoffe aus. So können wir dir Kleidung anbieten, die auf deine...
26.09.2023 3 minutes
Ein aktiver Lebensstil bringt unschätzbare Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden. Aber damit einher geht die Notwendigkeit, die richtige Fitnesskleidung zu wählen, die es dir ermöglicht, dich mit Leichtigkeit körperlich zu betätigen. Eines der wichtigsten Kleidungsstücke des Outfits ist ein Sport-BH. Er bietet Halt, Komfort und Bewegungsfreiheit auch bei anstrengenden Trainings. Schauen wir uns gemeinsam an, wie du einen BH auswählst, der...
11.09.2023 9 minutes
Jeder Mensch hat eine Beziehung zum Essen. Manche lieben es und sehnen sich nach gastronomischen Erlebnissen. Für andere ist es nur ein notwendiges Mittel, um den Magen zu füllen und die Energiereserven aufzufüllen. Auf jeden Fall versorgt uns das Essen mit so viel mehr. Nämlich Nährstoffe und Nahrungsbestandteile, die unserer Gesundheit zuträglich sind. Gesunde Ernährung ist ein Weg, um diese wertvollen Nahrungsbestandteile in unseren Körper...
04.09.2023 3 minutes
Eine Kombination aus Gymnastik und Krafttraining kann auf den ersten Blick ungewöhnlich klingen. Aber was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass diese Kombination dein Schlüssel zum Erreichen deiner Fitnessziele sein könnte? Lass dich von Mythen wie „Gymnastik ist nichts für Fitnesssportler!“ nicht abbringen und erkenne den wahren Wert eines Gleichgewichts aus Kraft und Flexibilität. ...
09.08.2023 4 minutes
Lust auf etwas Süßes? Backe einen Birnenkuchen, dessen Zubereitung wirklich kinderleicht ist. Die Grundlage bilden saftige Birnen und Zimt, der auch im Sommer etwas Weihnachtsstimmung aufkommen lässt. Zum Rezept liefern wir auch die Nährwerte, damit du das Naschen besser unter Kontrolle hast. Zutaten für Birnenkuchen:Teig:160 g Dinkelmehl1 EL Xylitoleine Prise Salz100 g Butter1...
03.08.2023 1 minute
Imagine this. Perfectly fitting leggings that hug your body and feel like second skin. No rolling down, no discomfort. You focus on your performance. It’s just you and your goal without distractions. We get it, it’s hard to find gym wear that supports you and withstands even extreme training conditions. That’s why we made it easy for you and came up with a complete guide to leggings. High waist or mid waist, compressive or flexible - we covered it all! Take a seat, relax and find your...
01.08.2023 3 minutes
Eine Rektusdiastase, nicht nur ein Alptraum für Frauen, ist eine Trennung der geraden Bauchmuskeln, die sich in einem vorgewölbten Bauch im Nabelbereich äußert. Wir werden sie weder durch Diäten noch durch normale Übungen los. Betroffen sind besonders Frauen nach der Entbindung, aber auch junge Leute, Sportler und Eltern von Kleinkindern. Wie sieht eine Rektusdiastase aus und wie wird man mit ihr fertig? In...
21.07.2023 9 minutes
Du findest kein ordentlich gewürztes Hummus? Bereite es nach unserem Rezept zu und du wirst deinen Partner oder Partygäste beeindrucken. Du brauchst nur 10 Minuten und 8 Zutaten. Wenn du auch einen Mixer mit ordentlicher Leistung hast, kannst du dich auf ein nahrhaftes, ausgewogenes Frühstück oder einen Partysnack freuen. Zutaten für 4 Portionen Hummus:400 g Kichererbsen aus der Dose40 g Zwiebeln1...
20.07.2023 1 minute
Bereite ein fleischloses Mittagessen zu, das deinen Geschmacksnerven schmeichelt und deinen Körper nicht belastet. Spinatgnocchi mit drei Käsesorten sind schnell zubereitet und du hast Zeit, dich zu entspannen. Oder ein Birnenglas...
10.07.2023 1 minute
Schnelle und gesunde Schokolade Rezepte von NEBBIA GirlsSchokolade – eine Süßigkeit, die uns Freude und Genuss bringt. Probiere die beliebteste Süßigkeit der Welt in den Lieblingsrezepten von NEBBIA Girls. Und das ganz ohne Reue. Wir fügen unseren Schokoladenrezepten die Ernährungswerte hinzu, damit du Süßes essen und trotzdem fit sein kannst.Rote-Bohnen-Brownies von KlaudiaZUTATEN:1 Dose rote Bohnen (240...
07.07.2023 1 minute
Gesund, schnell, süß – einfach lecker. Du kannst dir ohne Reue ein Birnen-Dessert gönnen, wenn du eine Naschkatze bist. Nährwertangaben pro Portion:257 kcal 18,2 g Eiweiß 27.5 g Kohlenhydrate 7,6 g Fette Zutaten pro Portion:50 g Birnen1 Tl Honig 160 g griechischer Joghurt (0,3 %)15 g dunkle Schokolade (85 %...
27.06.2023 1 minute
Hast du dich jemals gefragt, wie es wäre, ein glückliches und ausgeglichenes und stressfreies Leben zu führen? Auch ein vielbeschäftigter Mensch kann sich gesund und fit fühlen und in Harmonie leben. Es ist Yoga, das körperliche und geistige Gesundheit verbindet. Im Power Yoga werden die gleichen Positionen wie im klassischen Yoga verwendet und seine Vorteile helfen uns, in der heutigen hektischen Zeit eine höhere Lebensqualität ohne Stress und eine schmerzende...
21.06.2023 4 minutes
Asiatisches Hühnchen ist eines der superschnellen und leckeren Rezepte für Mittag- oder Abendessen. Die Kombination aus gesunden Zutaten mit einem unverwechselbaren Honig-Soja-Geschmack kann von jedem zubereitet werden. Mit den Nährwerten von Hähnchenwürfeln hast du die volle Kontrolle darüber, was du isst. Lass uns mit uns kochen. FÜR VIER PORTIONEN...
15.06.2023 1 minute
In Zusammenarbeit mit FitMeal und Klaudia Mikitkova haben wir gesunde und schmackhafte Rezepte vorbereitet, die Zeit sparen und dir die nötige Energie für deine sportlichen Aktivitäten liefern. Als erstes wird ein saftiges, mit Hähnchen und Prosciutto gefülltes Sandwich deinen Geschmacksnerven schmeicheln. Neben der Zubereitung und den Zutaten für das Sandwich findest du auch wichtige Nährwerte, die dir helfen, deine Ernährung unter Kontrolle zu...
02.06.2023 1 minute
Stelle dir die perfekte Fitnessbekleidung vor, die dir hilft, deine Grenzen zu überwinden. Mehr Energie für deine Muskeln, ein geringeres Verletzungsrisiko, schnellere Erholung. Und noch dazu bequem, auch wenn sie deine Figur perfekt umhüllt. Das ist die neue Kompressionskleidung aus der INTENSE-Kollektion. Während des Trainings bietet sie dank ihrer innovativen technischen Eigenschaften unendlichen Komfort. Sie unterstützt deine Leistung und die Erholung müder Muskeln, und das...
12.05.2023 4 minutes